Košík English English
Tenisový loket se projevuje silnou bodavou bolestí na vnější straně lokte, ta může vystřelovat i do ramene či do předloktí. Oblast postiženého místa bývá na dotek teplejší a výjimkou není ani otok. Proti bolesti pak pomáhají ledové obklady a čím dál populárnější je i léčba pomocí CBD olejů. CBD patří mezi přírodní způsoby úlevy od nemocíl a málokdo ví, že v těle působí protizánětlivě.
08. February, 2022

Jak vyzrát na tenisový loket

Tenisový loket, nechvalně známé onemocnění, jehož příčinou jsou opakované stereotypní a jednostranné pohyby, při kterých dochází k přetížení šlach. Ačkoli by název napovídal, že se tenisový loket týká pouze sportovců, opak je pravdou. Trpí jím nezřídka i lidé pracující v kanceláři.

Nejméně postiženou skupinou jsou ale paradoxně profesionální tenisté, a to díky vhodně zvolenému tréninku a správným technikám odpalu. O poznání hůře si vedou lidé trávící čas u počítače, amatérští sportovci a tzv. sváteční tenisté, u kterých dochází k neobvyklému užívání loketního kloubu. Mezi zasaženou skupinu často patří i uklízečky.

Tenisový loket se projevuje silnou bodavou bolestí na vnější straně lokte, ta může vystřelovat i do ramene či do předloktí. Oblast postiženého místa bývá na dotek teplejší a výjimkou není ani otok. Při akutním onemocnění se bolest projevuje především při zatížení pohybem a při zvedání věcí či silovém zatížení. Obdobně se projevuje i golfový loket, známý také pod označením oštěpařský loket. Hlavním rozdílem je pouze místo bolesti, u golfového lokte je bolavá vnitřní strana lokte, nikoli vnější.

Při onemocnění je ze všeho nejdůležitější klidový režim a doporučuje se i fixace ruky například ortézou. Proti bolesti pak pomáhají ledové obklady a čím dál populárnější je i léčba pomocí CBD olejů. CBD patří mezi přírodní způsoby úlevy od nemocíl a málokdo ví, že v těle působí protizánětlivě. Tento olej dovede mj. zmírnit většinu neužitečného zánětu, aniž by ohrozil jeho výhodu při procesu zotavení. Zároveň může přinést i podporu při poranění a doporučuje se také jako součást regenerace po cvičení.

Neméně důležitá je při tenisovém či golfovém loktu pravidelná fyzioterapie, která pomáhá obnovit a protáhnout svaly a jejich úpony. Musí se však provádět na základě odhalení pravé příčiny a cviky by měly být konzultovány a prováděny pod dohledem fyzioterapeuta. Hojně se v posledních letech využívá i kineziotape, který pomáhá uvolnit přetěžované svalstvo a zároveň odlehčuje loketní kloub, čímž zmírňuje bolest. Své místo v akutní fázi onemocnění zaujímají i babské rady, mezi které patří například octový nebo cibulový zábal postiženého místo.

Cílem je však bezpochyby, aby nebyla nutná operační léčba, ke které dochází v momentě, kdy je klasická léčba delší než tři měsíce. Nejdůležitější je tak tradiční léčbu neoddalovat a tenisový loket začít léčit dříve, než bude pozdě.

Zajímá vás více? Prohlédněte si naše CBD oleje.