Tenisový loket, nechvalně známé onemocnění, jehož příčinou jsou opakované stereotypní a jednostranné pohyby, při kterých dochází k přetížení šlach. Ačkoli by název napovídal, že se tenisový loket týká pouze sportovců, opak je pravdou. Trpí jím nezřídka i lidé pracující v kanceláři.
Nejméně postiženou skupinou jsou ale paradoxně profesionální tenisté, a to díky vhodně zvolenému tréninku a správným technikám odpalu. O poznání hůře si vedou lidé trávící čas u počítače, amatérští sportovci a tzv. sváteční tenisté, u kterých dochází k neobvyklému užívání loketního kloubu. Mezi zasaženou skupinu často patří i uklízečky.
Tenisový loket se projevuje silnou bodavou bolestí na vnější straně lokte, ta může vystřelovat i do ramene či do předloktí. Oblast postiženého místa bývá na dotek teplejší a výjimkou není ani otok. Při akutním onemocnění se bolest projevuje především při zatížení pohybem a při zvedání věcí či silovém zatížení. Obdobně se projevuje i golfový loket, známý také pod označením oštěpařský loket. Hlavním rozdílem je pouze místo bolesti, u golfového lokte je bolavá vnitřní strana lokte, nikoli vnější.
Při onemocnění je ze všeho nejdůležitější klidový režim a doporučuje se i fixace ruky například ortézou. Proti bolesti pak pomáhají ledové obklady a čím dál populárnější je i léčba pomocí CBD olejů. CBD patří mezi přírodní způsoby úlevy od nemocíl a málokdo ví, že v těle působí protizánětlivě. Tento olej dovede mj. zmírnit většinu neužitečného zánětu, aniž by ohrozil jeho výhodu při procesu zotavení. Zároveň může přinést i podporu při poranění a doporučuje se také jako součást regenerace po cvičení.
Neméně důležitá je při tenisovém či golfovém loktu pravidelná fyzioterapie, která pomáhá obnovit a protáhnout svaly a jejich úpony. Musí se však provádět na základě odhalení pravé příčiny a cviky by měly být konzultovány a prováděny pod dohledem fyzioterapeuta. Hojně se v posledních letech využívá i kineziotape, který pomáhá uvolnit přetěžované svalstvo a zároveň odlehčuje loketní kloub, čímž zmírňuje bolest. Své místo v akutní fázi onemocnění zaujímají i babské rady, mezi které patří například octový nebo cibulový zábal postiženého místo.
Cílem je však bezpochyby, aby nebyla nutná operační léčba, ke které dochází v momentě, kdy je klasická léčba delší než tři měsíce. Nejdůležitější je tak tradiční léčbu neoddalovat a tenisový loket začít léčit dříve, než bude pozdě.
Zajímá vás více? Prohlédněte si naše CBD oleje.
Každou noc se převalujete ze strany na stranu jako ryba na suchu a ne a ne zabrat. Je to vždy ten stejný scénář, který končí tím, že usnete vyčerpáním až nad ránem, dokud vás nevzbudí nemilosrdné zazvonění budíku. Je vám to povědomé? Pak vězte, že nemusíte být odsouzeni bezesným nocí a sami můžete pomocí jednoduchých změn přispět k obnovení kvalitního...
Slyšeli jste někdy pojem „dirty greens“ a „clean greens“? Každý rok publikuje EWG (Environmental Working group) seznam 12 potravin, které obsahují nejvyšší obsah reziduí pesticidů. Některé potraviny – například špenát, jablka, celer a brambory obsahují značný podíl reziduí, které pak konzumujeme. Na rozdíl od bavlny či lnu, na které se podle odhadů spotřebuje...
CBD oleje jsou v posledních letech na vzestupu a obrací se k nim lidé trpící různými zdravotními neduhy, od nespavosti přes migrény až po nejrůznější zranění ze sportu. S vyšší poptávkou ale narůstá i nabídka tohoto produktu a začíná být těžké se zorientovat v tom, který CBD olej je opravdu kvalitní. Jaká kritéria je při výběru dobré vzít v potaz? 1....
