Bolest hlavy patří k nejběžnějším zdravotním indispozicím. Někdy jsou bolesti mírné a dá se při nich normálně fungovat, jindy jsou přímo nesnesitelné a přecházejí do vleklé a pravidelné podoby, kterou známe jako migrénu. Mezi její nejčastější příčiny patří stres, únava, ale může indikovat také vážnější potíže. Jak migrénu poznáte a co na...
Každou noc se převalujete ze strany na stranu jako ryba na suchu a ne a ne zabrat. Je to vždy ten stejný scénář, který končí tím, že usnete vyčerpáním až nad ránem, dokud vás nevzbudí nemilosrdné zazvonění budíku. Je vám to povědomé? Pak vězte, že nemusíte být odsouzeni bezesným nocí a sami můžete pomocí jednoduchých změn přispět k obnovení kvalitního...
...