Nesnesitelná bolest hlavy. Co funguje na migrénu?

Bolest hlavy patří k nejběžnějším zdravotním indispozicím. Někdy jsou bolesti mírné a dá se při nich normálně fungovat, jindy jsou přímo nesnesitelné a přecházejí do vleklé a pravidelné podoby, kterou známe jako migrénu. Mezi její nejčastější příčiny patří stres, únava, ale může indikovat také vážnější potíže. Jak migrénu poznáte a co na ni platí?

Pulzující bolest hlavy může mít různé příčiny a spouštěče. Patří mezi ně hlavě stres a úzkost, dlouhodobá únava, ale také změny počasí, chronická nespavost, nadměrné kouření a užívání alkoholu, hormonální výkyvy v období menstruace či menopauzy či nedostatek tekutin. Migréna se považuje za důsledek moderní uspěchané doby, ale dochované prameny nám říkají, že s ní bojovali už staří Egypťané. Migréna je, na rozdíl od běžné bolesti hlavy, chronické onemocnění, který se projevuje opakovanými záchvaty úporné bolesti. Často má i další doprovodné příznaky, jako například zvracení, zvýšená citlivost na pachy či světloplachost. Častěji sužuje spíš ženy mezi 40. a 50. rokem života.

Konopí má příznivý účinek na migrénu

Užitečným pomocníkem při migrénových bolestech hlavy jsou různé čaje a bylinné olejíčky. Jedním z nejlepších kandidátů na zmírnění obtíží jsou látky zvané kanabinoidy, které pocházejí z konopí. Potvrzují to i výzkumy z posledních let, které se zabývají dopadem CBD a dalších konopných derivátů na projevy migrén a dalších forem bolesti hlavy. CBD oleje představují účinný přírodní zásah proti bolestem hlavy, a navíc na rozdíl od analgetik a dalších chemických léků nezatěžují organismus a trávicí systém. Pro ty, co hledají úlevu, ale nesnesou pachuť konopného oleje, existují extrakty z konopí v MCT oleji vyrobeném z kokosového oleje. Jsou navíc obohacené o čistě přírodní aroma, například limetu.

Jak předcházet migrénovým stavům

Na migrénu také zabírá do jisté míry vyhýbat se spouštěcím faktorům stejně jako dodržování správné životosprávy. Důležité jsou hlavně dobrý spánkový režim, kvalitní a pestrá strava, pitný režim a práce se stresem, především snižování jeho negativního vlivu na náš organismus třeba pomocí jógy, meditacemi, psychoterapií, dostatkem pohybu na čerstvém vzduchu nebo jinými relaxačními technikami. Buďte vnímaví ke svému tělu a naučte se rozpoznávat, co jsou vaše individuální spouštěče migrény.

Snažte se vypozorovat všechny okolnosti vašich migrén – jak dlouho trvají, co jim předchází, co vám uleví od bolesti. Ze zápisu získáte cenné informace a ty poté můžete zkonzultovat s lékařem. Při akutním záchvatu pomáhají studené i teplé obklady šíje, obklad na oči nebo chladivá uvolňující mast na spánky. Odborníci doporučují nechat se vyšetřit alespoň jednou lékařem neurologem, i když vás záchvaty migrény zatím nijak vážně neohrožují a nelimitují v každodenním životě. Migréna může být i příznakem jiného, skrytého onemocnění, tak je lepší to hned příliš nepodcenit.